Thanh đòn 20kg là đủ cho buổi đầu. Việc của tuần đầu là học đường đi của thanh.

Quy tắc còn dư hai lần

Chọn mức tạ mà sau hiệp bạn còn nâng được thêm hai lần nữa.

Tăng 2,5kg

Tăng ít nhưng đều trong 12 tuần sẽ ra con số làm bạn bất ngờ.

Cần trao đổi thêm?

Để lại lời nhắn, chúng tôi sẽ trả lời trong ngày.

Xưởng Thép

Phòng tập sức mạnh cho người bận. Không gương soi, chỉ có tạ.

Tập luyện

Thông tin

Liên hệ

88 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân

0900 000 000

tap@xuongthep.vn

5:30 đến 22:30, cả tuần